Kennen Sie das auch? Sie sitzen den ganzen Tag vor dem Computer und manchmal schaffen Sie es nicht mal in die Mittagspause – Selbst das Pausenbrot wird vor dem PC verzehrt. Abends fühlt man sich dann verspannt und der Körper schmerzt.

Kein Wunder, denn langes Sitzen vor dem Computer führt nachweislich zu einer Vielzahl an Erkrankungen: Beschwerden in Rücken, Schulter, Nacken, Hüfte, Armen und Beinen, Kopfschmerzen, Migräne, Augenbeschwerden, Sehnen- und Kreislaufprobleme. Sogar Magen-, Darm- und psychische Erkrankungen wurden schon beobachtet.

Machen Sie daher regelmäßig ausreichend Pausen, denn nur so können sie der einseitigen Belastung Ihres Körpers vorbeugen. Und denken Sie dabei nicht an die viele Arbeit und Ihren Chef. Der sollte es Ihnen danken, denn die Kosten durch Produktivitätsminderungen und medizinische Behandlungen, die auf PC-Arbeit zurückzuführen sind, steigen jährlich weiter an.