Wenn morgens der Wecker klingelt, ist das zugleich der Startschuss für einen neuen Wettlauf gegen die Uhr. Dabei wirken nicht nur äußere Faktoren wie Termindruck, Lärm oder Verkehr als Stressauslöser.

Stress ist vielfach von der individuellen Wahrnehmung abhängig, denn sie bestimmt, wie wir uns in verschiedenen Situationen verhalten und wie wir fühlen. Daher ist es wichtig der eigenen Entwicklung und damit den persönlichen Einstellungen auf den Grund zu gehen, die Stressreaktionen hervorrufen.

Vielfach sind es von Kindheit an gelernte Bewertungsmuster. Z.B. reagieren Menschen, die gelernt haben mit Konflikten umzugehen, viel gelassener auf Probleme mit Kollegen und Vorgesetzten. Wenn Sie diese individuellen Stressoren entdeckt haben, können Sie beginnen Ihr Verhalten zu verändern und so Stres vorzubeugen.