| Sport wirkt bei Herzerkrankung mehrfach positiv |
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Regelmäßige Bewegung wirkt bei Gefäßkranken gleich mehrfach. Sie regt die Neubildung von Blutgefäßen an und verbessert Herzarbeit sowie die Sauerstoffnutzung. Daneben zeigen Blutfett- und Zuckerspiegelanalysen von Sportlern in der Regel bessere Werte. Wer regelmäßig läuft, schwimmt oder Fahrrad fährt, baut außerdem leichter Stress und Fettpölsterchen ab. "Mäßig und regelmäßig" lautet dabei die Devise. Drei mal die Woche 30 Minuten sind besser als einmal zwei Stunden.Der tägliche Spaziergang ergänzt das Bewegungsprogramm. |
