Die meisten ältern Menschen sind sportlich zu inaktiv. Sie bewegen sich nur soviel, wie gerade notwendig. Dabei verbessert regelmäßige Bewegung die körperliche, wie auch geistige Leistungsfähigkeit.

Es verringert die Sturzgefahr und fördert Gedächtnis und Wahrnehmungsfähigkeit. Ebenfalls wirkt sich regelmäßiger Sport positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur aus. Fragen Sie auch ruhig mal im Fitnessstudio nach altersgerechten Trainingsplänen und Kursangeboten.