Schlechte Luft in den eigenen vier Wänden wirkt gleich doppelt schädlich: Die Bewohner fühlen sich schlapp und die Bausubstanz leidet durch die Feuchtigkeit. Wie Sie richtig lüften lesen Sie hier.

Was "dicke" Luft bewirkt
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht lüften, wirkt die verbrauchte Luft gleich doppelt negativ: Sie selbst fühlen sich matt und ohne Antrieb, denn der Körper braucht frische Luft für einen gesunden Stoffwechsel, Gehirn und vielen anderen Körperfunktionen. Außerdem erhöht sich in der Raumluft die Luftfeuchtigkeit, die in Form von Schimmelbildung die Bausubstanz angreift. Darüber hinaus sind Schimmelsporen natürlich auch extrem ungesund und gefährlich für den Menschen.

So lüften Sie richtig
Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass Sie je nach Gebäudebeschaffenheit mehr oder weniger lüften sollten. Dabei gilt, dass bei einem "durchlässigen" Altbau weniger, bei einem gut isolierten und gedämmten Neubau mehr gelüftet werden muss. Neuartige Dämmungen und Isolierungen helfen nämlich nicht nur, den Verlust von Heizwärme zu verringern und Heizkosten zu sparen, sondern verhindern auch den natürlichen Gasaustausch zwischen alter Innenraumluft und frischer Außenluft.

Daher sollten Sie nach Möglichkeit drei bis viermal am Tag Lüften. Zu beachten ist dabei, das ein Austausch nur stattfindet, wenn zwischen Innen und Außenluft ein Temperaturunterschied besteht. Das heißt also: Ist es draußen extrem kalt, müssen Sie nur kurz die Fenster aufmachen. Im Sommer entsprechend länger.

Bewährt: Kurzes Stoßlüften
Empfehlenswert ist, gegenüberliegende Fenster für ca. fünf Minuten zu öffnen und so per "Durchzug" zu lüften. Sind die Fenster nur gekippt oder halb offen, sollten Sie die Lüftungszeit entsprechend erhöhen.

Lüftungsanlagen gewinnen Wärme zurück
Wenn Sie nicht ständig selbst ans Lüften denken und darüber hinaus noch etwas für die Reduzierung Ihrer Heizkosten tun wollen, dann sollten Sie sich eine automatische Lüftungsanlage mit Wärmerückgewinnung zulegen. Diese Anlagen gewinnen Wärme, die beim Lüften normalerweise verloren geht, wieder zurück.